Come uscire dalla ruota del criceto
Ritrovare calma e consapevolezza: respira e riparti da te
Cammino per strada è una splendida mattinata, brezza leggera, il sole che sorge, caffè americano in mano e cammino immersa nella meraviglia davanti ai miei occhi ...
Persa tra la bellezza di montagne e lago ritorno nel mondo ... il nostro ... troppo veloce ... ci vuole perfetti sempre sul pezzo ... dove l'errore, la calma e la lentezza sembrano non siano contemplate ...
Quanti di noi vivono con il pilota automatico ?
Fare fare fare, ma noi come stiamo ?
Quanto ti senti perso e vuoi ritrovare la calma, fare scelte consapevoli e fedeli al tuo se' allora ...
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Il mondo scompare, entra nel tuo spazio sacro e ascolti ... Non c'è fretta riparti da te 💕
🌿 Respira e riparti da te: ritrovare calma e consapevolezza nel caos quotidiano 🌿
Viviamo in un’epoca in cui tutto corre: le notifiche, gli impegni, le aspettative. Il mondo sembra girare a una velocità che ci lascia spesso senza fiato, disconnessi da noi stessi, come se fossimo passeggeri di una corsa che non abbiamo scelto. Eppure, proprio in questo vortice, esiste uno spazio prezioso che possiamo sempre ritrovare: quello della calma e della consapevolezza.
Ritrovare la calma non significa fuggire dalla realtà, ma imparare a stare nel presente con intenzione. Significa concedersi il diritto di rallentare, di ascoltare il proprio respiro, di osservare i pensieri senza giudicarli. È un atto di gentilezza verso sé stessi, un ritorno all’essenziale.
La consapevolezza nasce dal silenzio. Quando ci fermiamo, anche solo per pochi minuti, e ci chiediamo: “Come sto davvero?”, iniziamo a riconnetterci con ciò che conta. Non è necessario meditare per ore o isolarsi dal mondo. Basta un gesto semplice: spegnere il telefono per un po’, fare una passeggiata senza meta, scrivere su un foglio ciò che sentiamo. Questi piccoli rituali ci aiutano a ritrovare il centro, a distinguere ciò che è urgente da ciò che è importante.
Respirare è il primo passo. È il ponte tra corpo e mente, tra caos e quiete. Ogni respiro consapevole è un invito a tornare a casa, dentro di noi. Quando impariamo a respirare con presenza, iniziamo a vivere con più lucidità, a rispondere invece di reagire, a scegliere invece di subire.
Ripartire da sé significa riconoscere il proprio valore, anche quando tutto intorno sembra chiedere di essere diversi, più veloci, più produttivi. È un atto rivoluzionario di autenticità. Significa dire “sì” a ciò che ci nutre e “no” a ciò che ci consuma.
In questo mondo folle e veloce, la calma non è debolezza, ma forza. La consapevolezza non è passività, ma potere. E tu, proprio ora, puoi scegliere di fermarti, respirare, ascoltarti. Perché ogni giorno è un’opportunità per ricominciare. Da te. Con te. Per te. 💫
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